ГОТОВИМСЯ К ЗНАКОМСТВУ
С АЯУАСКОЙ
Все аспекты подготовительной диеты перед аяуаской
Церемония аяуаски — многокомпонентный ритуал, в котором успех зависит не только от качества и количества действующего вещества, но и от каждого аспекта, начиная с предварительной подготовки и заканчивая обстановкой в ретрит-центре. Поэтому церемонии предшествует обязательная очистка. Как физическая, так и духовная.
Комплексный подход
Прежде чем позволить себе переход на новый уровень, нужно кое в чем себя ограничить. Вернее, во многом. Ведь очистка предполагает 5 аспектов:
✓ Пищевой. Накануне церемонии придется отказаться от излишеств в рационе в пользу аскетичных и легких продуктов.
✓ Алкогольный и наркотический. Эти способы временно убежать от реальности могут помешать вам увидеть самое главное.
✓ Медицинский. В период очистки противопоказаны антидепрессанты, ноотропы и ряд рецептурных препаратов.
✓ Сексуальный. Речь не только об отсутствии близости с партнером, но и даже о мастурбации.
✓ Поведенческий. Постарайтесь вести более размеренный образ жизни, избегая конфликтных ситуаций и переживаний в принципе.
Сейчас же мы сосредоточимся на том, что путь к познанию себя и окружающего мира лежит через диету.
Комплексный подход
Прежде чем позволить себе переход на новый уровень, нужно кое в чем себя ограничить. Вернее, во многом. Ведь очистка предполагает 5 аспектов:
✓ Пищевой. Накануне церемонии придется отказаться от излишеств в рационе в пользу аскетичных и легких продуктов.
✓ Алкогольный и наркотический. Эти способы временно убежать от реальности могут помешать вам увидеть самое главное.
✓ Медицинский. В период очистки противопоказаны антидепрессанты, ноотропы и ряд рецептурных препаратов.
✓ Сексуальный. Речь не только об отсутствии близости с партнером, но и даже о мастурбации.
✓ Поведенческий. Постарайтесь вести более размеренный образ жизни, избегая конфликтных ситуаций и переживаний в принципе.
Сейчас же мы сосредоточимся на том, что путь к познанию себя и окружающего мира лежит через диету.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ
ВЕЩЕСТВА
ВЕЩЕСТВА
Отнеситесь со всей серьезностью к этой информации. Соблюдение этих простых ограничений сделает ваше участие в программе I Cure Death комфортным и совершенно безопасным
2 аспекта диеты и 3 главных причины ее соблюдать
Ограничение своего рациона можно рассматривать в 2 плоскостях: физической и духовной. Так что расценивайте диету одновременно как:
✓ подготовку к употреблению аяуаски;
✓ более глубокую практику, связанную непосредственно с наставлениями шаманов и растениями-учителями.
Можно привести целый список причин для соблюдения диеты, но прежде всего стоит выделить 3:
✓ доказать самому себе, что вы готовы всерьез работать над собой;
✓ исключить риск навредить своему здоровью;
✓ получить максимальный эффект от церемонии и пережить действительно ценный опыт.
В идеале подготовительный период очистки должен составить 2 недели, а то и месяц. Увы, в силу различных причин далеко не у всех это получается. Но жесткая диета как минимум в течение 3 суток обязательна.
Физиологический аспект
У каждого шамана есть свой рецепт и свои традиции, а следовательно, и требования к диете. Но в целом ничего сложного нет. Чем сильнее вы очиститесь, тем лучше. Что, впрочем, не повод впадать в крайности.
Давайте разберемся, зачем все это нужно. Затем, чтобы избежать так называемого сырного (тираминового) синдрома, способного спровоцировать гипертензивный криз и в редких случаях даже летальный исход. Именно поэтому недопустимо употребление продуктов с содержанием тирамина и его прекурсора тиразина. О них поговорим чуть позже.
Тирамин отвечает за целый перечень процессов жизнедеятельности, в том числе регулирует кровяное давление. Аяваска же содержит ИМАО — ингибиторы моноаминоксидазы, которая отвечает за переработку тирамина. Соответственно, это вещество в период церемонии оказывается для организма лишним.
Разумеется, тираминосодержащие продукты не всегда приводят к таким опасным последствиям, как гипертензивный криз. Но и менее критичные симптомы вряд ли поспособствуют удачной церемонии. Ведь речь о повышенном артериальном давлении, головных болях, учащенном сердцебиении, усиленном потоотделении, тошноте и рвоте.
Ограничение своего рациона можно рассматривать в 2 плоскостях: физической и духовной. Так что расценивайте диету одновременно как:
✓ подготовку к употреблению аяуаски;
✓ более глубокую практику, связанную непосредственно с наставлениями шаманов и растениями-учителями.
Можно привести целый список причин для соблюдения диеты, но прежде всего стоит выделить 3:
✓ доказать самому себе, что вы готовы всерьез работать над собой;
✓ исключить риск навредить своему здоровью;
✓ получить максимальный эффект от церемонии и пережить действительно ценный опыт.
В идеале подготовительный период очистки должен составить 2 недели, а то и месяц. Увы, в силу различных причин далеко не у всех это получается. Но жесткая диета как минимум в течение 3 суток обязательна.
Физиологический аспект
У каждого шамана есть свой рецепт и свои традиции, а следовательно, и требования к диете. Но в целом ничего сложного нет. Чем сильнее вы очиститесь, тем лучше. Что, впрочем, не повод впадать в крайности.
Давайте разберемся, зачем все это нужно. Затем, чтобы избежать так называемого сырного (тираминового) синдрома, способного спровоцировать гипертензивный криз и в редких случаях даже летальный исход. Именно поэтому недопустимо употребление продуктов с содержанием тирамина и его прекурсора тиразина. О них поговорим чуть позже.
Тирамин отвечает за целый перечень процессов жизнедеятельности, в том числе регулирует кровяное давление. Аяваска же содержит ИМАО — ингибиторы моноаминоксидазы, которая отвечает за переработку тирамина. Соответственно, это вещество в период церемонии оказывается для организма лишним.
Разумеется, тираминосодержащие продукты не всегда приводят к таким опасным последствиям, как гипертензивный криз. Но и менее критичные симптомы вряд ли поспособствуют удачной церемонии. Ведь речь о повышенном артериальном давлении, головных болях, учащенном сердцебиении, усиленном потоотделении, тошноте и рвоте.
Запрещенные продукты
Ограничения можно разделить на 3 группы в зависимости от строгости запрета. Некоторые из продуктов категорически противопоказаны, а некоторые просто нежелательны.
Запрещено употреблять:
✓ алкоголь и наркотические вещества;
✓ любые лекарственные препараты (желательно минимум за 2 недели);
✓ красное мясо (прежде всего свинину и говядину).
Старайтесь избегать употребления такой пищи:
✓ молочные продукты, особенно выдержанные сыры;
✓ соленья и консервация;
✓ копченая и вяленая еда;
✓ морепродукты;
✓ соль, сахар;
✓ ароматизаторы и прочие искусственные добавки;
✓ жареные блюда, особенно во фритюре;
✓ сильно переспевшие овощи и фрукты.
К продуктам, употребление которые нужно свести к минимуму, относятся:
✓ лук и чеснок в сыром виде;
✓ бобовые;
✓ шоколад;
✓ кофе;
✓ специи;
✓ за 72 часа до церемонии, желательно прекратить употребление фруктов с повышенной концентрацией пищеварительных ферментов (ананас, манго, папайя, лимон).
Кроме того, на время очистки рекомендовано отказаться от БАДов и прочих пищевых добавок.
Ограничения можно разделить на 3 группы в зависимости от строгости запрета. Некоторые из продуктов категорически противопоказаны, а некоторые просто нежелательны.
Запрещено употреблять:
✓ алкоголь и наркотические вещества;
✓ любые лекарственные препараты (желательно минимум за 2 недели);
✓ красное мясо (прежде всего свинину и говядину).
Старайтесь избегать употребления такой пищи:
✓ молочные продукты, особенно выдержанные сыры;
✓ соленья и консервация;
✓ копченая и вяленая еда;
✓ морепродукты;
✓ соль, сахар;
✓ ароматизаторы и прочие искусственные добавки;
✓ жареные блюда, особенно во фритюре;
✓ сильно переспевшие овощи и фрукты.
К продуктам, употребление которые нужно свести к минимуму, относятся:
✓ лук и чеснок в сыром виде;
✓ бобовые;
✓ шоколад;
✓ кофе;
✓ специи;
✓ за 72 часа до церемонии, желательно прекратить употребление фруктов с повышенной концентрацией пищеварительных ферментов (ананас, манго, папайя, лимон).
Кроме того, на время очистки рекомендовано отказаться от БАДов и прочих пищевых добавок.
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ
Мы приготовили для вас интересную и насыщенную программу. Это будет самое незабываемое путешествие в вашей жизни в глубины своего подсознания
Ваш оптимальный рацион
Меню должно быть предельно простым, не нагружающим пищеварительную систему и организм в целом. Отдайте предпочтение свежим продуктам. Или же свежеприготовленным, если они требуют термической обработки, как, например, рыба и мясо. Ваше меню может включать:
✓ органические овощи и фрукты;
✓ рыбу;
✓ курятину;
✓ яйца;
✓ рис, чечевицу, амарант, киноа и другие крупы;
✓ семечки;
✓ оливковое, кокосовое и прочие натуральные масла;
✓ свежую зелень;
✓ мед;
✓ морскую соль.
ВАЖНО: Еще раз о лекарствах
Отнеситесь к этому пункту подготовки со всей серьезностью. Да, есть вероятность, что все обойдется. Но существует и риск испортить себе церемонию, а также причинить ущерб своему здоровью. В худшем случае — спровоцировать летальный исход.
Прежде всего опасность представляют препараты, способные ускорить выработку серотонина в мозге. Речь об антидепрессантах групп ИМАО и СИОЗС. Не выдержав должную паузу между таким лекарством и аяуаской, вы получите в своем организме коктейль, грозящий смертельно опасным серотониновым синдромом.
Разумеется, бывают ситуации, когда вы по объективным причинам не можете своевременно сделать перерыв в приеме какого-то препарата. В этом случае вы должны по крайней мере поставить в известность организаторов.
Диета после церемонии
Аяуаска — ритуал, после которого ментально вы уже не вернетесь к прежней жизни, потому что станете новым человеком. А вот вернуться к прежнему режиму питания ничто не помешает. Правда, резкий возврат недопустим — изменять меню придется постепенно.
Дело в том, что действие аяуаски вовсе не ограничивается несколькими часами. То, что она продолжает свою работу в вашем теле, подтверждают и опытные шаманы, и авторы научных исследований, давшие этому феномену название «after-glowing effect». Чтобы продлить его, и нужна диета.
Обычно требования те же, что и накануне церемонии. И все же по этому вопросу следует проконсультироваться с наставником. Ведь каждое растение-учитель предусматривает дополнительные ограничения. А рецепты, как вы помните, у каждого шамана свои.
Как правило, постдиета длится от 2 до 4 недель. За это время вы сможете полноценно осознать опыт, полученный в ходе церемонии, и даже применить его на практике. Если же резко вернетесь к прежнему режиму питания, то на максимальную результативность ритуала аяуаски рассчитывать не стоит.
Меню должно быть предельно простым, не нагружающим пищеварительную систему и организм в целом. Отдайте предпочтение свежим продуктам. Или же свежеприготовленным, если они требуют термической обработки, как, например, рыба и мясо. Ваше меню может включать:
✓ органические овощи и фрукты;
✓ рыбу;
✓ курятину;
✓ яйца;
✓ рис, чечевицу, амарант, киноа и другие крупы;
✓ семечки;
✓ оливковое, кокосовое и прочие натуральные масла;
✓ свежую зелень;
✓ мед;
✓ морскую соль.
ВАЖНО: Еще раз о лекарствах
Отнеситесь к этому пункту подготовки со всей серьезностью. Да, есть вероятность, что все обойдется. Но существует и риск испортить себе церемонию, а также причинить ущерб своему здоровью. В худшем случае — спровоцировать летальный исход.
Прежде всего опасность представляют препараты, способные ускорить выработку серотонина в мозге. Речь об антидепрессантах групп ИМАО и СИОЗС. Не выдержав должную паузу между таким лекарством и аяуаской, вы получите в своем организме коктейль, грозящий смертельно опасным серотониновым синдромом.
Разумеется, бывают ситуации, когда вы по объективным причинам не можете своевременно сделать перерыв в приеме какого-то препарата. В этом случае вы должны по крайней мере поставить в известность организаторов.
Диета после церемонии
Аяуаска — ритуал, после которого ментально вы уже не вернетесь к прежней жизни, потому что станете новым человеком. А вот вернуться к прежнему режиму питания ничто не помешает. Правда, резкий возврат недопустим — изменять меню придется постепенно.
Дело в том, что действие аяуаски вовсе не ограничивается несколькими часами. То, что она продолжает свою работу в вашем теле, подтверждают и опытные шаманы, и авторы научных исследований, давшие этому феномену название «after-glowing effect». Чтобы продлить его, и нужна диета.
Обычно требования те же, что и накануне церемонии. И все же по этому вопросу следует проконсультироваться с наставником. Ведь каждое растение-учитель предусматривает дополнительные ограничения. А рецепты, как вы помните, у каждого шамана свои.
Как правило, постдиета длится от 2 до 4 недель. За это время вы сможете полноценно осознать опыт, полученный в ходе церемонии, и даже применить его на практике. Если же резко вернетесь к прежнему режиму питания, то на максимальную результативность ритуала аяуаски рассчитывать не стоит.
I CURE DEATH НА ЯМАЙКЕ
С ПАВЛОМ ДМИТРИЕВЫМ